Những món ăn trưa không thịt vẫn giàu protein

0 25

Salad, mầm cải, bún Thái… đầy đủ dinh dưỡng và nhiều protein cung cấp cho cơ thể mà không cần thịt. Còn chần chừ gì nữa, hãy cùng chúng tôi điểm qua những món ăn giàu chất protein này ngay thôi nào!

Những món ăn trưa không thịt vẫn giàu protein

Thực Phẩm Ăn Không Đúng Cách Rất Dễ Gây Ngộ Độc Thực Phẩm

Những Dấu Hiệu Cho Thấy Bạn Đang Bị Sỏi Thận

  • Mầm bắp cải và hummus

Những món ăn trưa không thịt vẫn giàu protein – Mầm bắp cải và hummus là món ăn trưa hấp dẫn không thịt mà vẫn giàu protein mà bạn không nên bỏ qua cho bữa ăn của mình. Nếu bạn nào không thích ăn thịt thì món mầm bắp cải và hummus sẽ là lựa chọn thú vị cho bữa ăn của mình. Với món ăn này, bạn có thể dễ dàng hâm nóng lại bằng lò vi sóng tại văn phòng hoặc thưởng thức lạnh.

Với khẩu phần dinh dưỡng cho một người: 530 calories, 20 g protein.

mon-an
Hình ảnh minh họa
  • Farro và rau cải bó xôi, bưởi, pho mát dê

Forro và rau cải bó xôi, bưởi, pho mát dê là món ăn có bổ sung nhiều chất xơ. Đặc biệt, pho mát dê và bưởi bổ sung số chất xơ, trong khi Farro có hương vị hấp dẫn cho món hầm, salad và nhiều món ăn khác. Khẩu phần dinh dưỡng cho một người: 513 calories, 20 g protein. Món ăn này dễ làm, cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng lại không sợ béo, rất phù hợp cho bữa trưa của bạn.

  • Khoai tây chiên và xà lách

Một món không thể không kể đến khi nhắc đến protein chính là khoai tây chiên và xà lách. Khoai tây chiên và xà lách là khẩu phần ăn rất tốt cho bữa trưa hoặc bữa tối của gia đình bạn đấy nhé. Đặc biệt, những cô nàng nào đang muốn giảm cân, thì món ăn này là sự lựa chọn quá hoàn hảo đấy nhé.

mon-an-1
Hình ảnh minh họa

Hàm lượng dinh dưỡng cho một người: 529 calories, 25 g protein.

  • Súp hoa lơ và hạt đậu trắng

Tất cả các loại hạt là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống dựa vào thực vật vì chứa cả protein và chất béo có lợi cho sức khỏe.

mon-an-3
Hình ảnh minh họa

Khẩu phần dinh dưỡng cho một người: 534 calories, 27 g protein. Hãy lên thực đơn cho gia đình mình một trong những món ăn mà chúng tôi giới thiệu cho bạn ở trên nhé. Chúc các bạn ngon miệng!

You might also like More from author

Leave A Reply

Your email address will not be published.