5 Thói quen sai lầm khiến các mẹ bầu rất dễ sinh non

0 23

Thói quen quá phổ biến vô cùng sai lầm sau khiến mẹ bầu có thể sinh non nhưng ít ai ngờ tới. Hãy cùng chúng tôi điểm qua 5 thói quen sai lầm này ngay nhé!

5 Thói quen sai lầm khiến các mẹ bầu rất dễ sinh non

Những Cách Ăn Uống Khiến Trẻ Nhà Bạn Còi Cọc Vào Mùa Hè

Mẹo Nhỏ Giúp Các Mẹ Bầu Kiểm Soát Cân Nặng Khi Mang Thai

  • Uống nhiều cafe

Một trong 5 thói quen sai lầm khiến các mẹ bầu rất dễ sinh non chính là uống cafe quá nhiều. Cafe có chưa chất caffein – chất kích thích làm tăng nhịp tim, gây ra các triệu chứng như ợ nóng,… Bên cạnh cafe, thì những đồ uống có gas, nước ngọt hay chocolate cũng là những đồ uống mà các bà mẹ nên tránh khi mang thai.

me-bau
Hình ảnh minh họa

Bởi vậy, các bà mẹ bầu cần phải chú ý, kiêng hoặc tránh xa thói quen uống cafe trước đây của mình đi nhé.

  • Hút thuốc

Tuyệt đối không được hút thuốc lá khi mang bầu, bởi khi bạn hút thuốc đồng nghĩa với việc bạn đang hít vào cơ thể một lượng lớn hóa chất độc hại. Thuốc lá có chứa hóa chất nicotin và carbon monoxide gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn và đứa trẻ trong bụng. Các bà mẹ mang thai tuyệt đối không được hút thuốc trong quá trình mang bầu của mình, để đảm bảo sức khỏe của cả mẹ lẫn bé.

  • Dùng máy tính quá lâu

Dùng máy tính nhiều giờ làm tăng nguy cơ sảy thai, sinh non. Ở những phụ nữ mang thai, việc sử dụng máy tính trong 20 tiếng liên tục sẽ làm tăng nguy cơ sảy thai, sinh non. Hơn nữa, việc ngồi liên tục trong một thời gian dài sẽ khiến cơ thể khó lưu thông máu ở các phần thân dưới.

me-bau-2
Hình ảnh minh họa

Để đảm bảo an toàn suốt thai kỳ, mẹ bầu nên cố gắng loại bỏ hoàn toàn máy tính trong cuộc sống hằng ngày. Tuy nhiên, nếu vì tính chất công việc bạn không thể làm như vậy, mẹ bầu chỉ cần chú ý đứng dậy đi lại sau khoảng 30- 60 phút làm việc liên tục trên máy. Khi làm việc nên ngồi cách xa màn hình khoảng 50 cm và luôn giữ thẳng lưng. Có thể kê một chiếc ghế nhỏ dưới chân để tăng cường lưu thông máu xuống các chi dưới.

  • Ngủ muộn

Đi ngủ muộn có nguy cơ sinh con nhẹ cân, thiếu máu. Thời gian để cơ thể mẹ bầu phục hồi năng lượng sau một ngày lao động mệt mỏi đó là ban đêm. Không chỉ vậy, những mẹ bầu thường xuyên thức khuya có nguy cơ sinh con nhẹ cân, thiếu máu… cao hơn những người khác. Hãy tập cho mình thói quen đi ngủ sớm để mẹ và bé có một sức khỏe tốt nhất nhé.

me-bau-3
Hình ảnh minh họa
  • Tập thể dục quá nhiều

Tập thể dục khi mang thai không làm tăng nguy cơ sinh non, mà nó có thể làm giảm nguy cơ mắc các biến chứng trong thời kỳ này như tiểu đường thai kỳ. Tuy nhiên, tập luyện quá nhiều lại gây nguy hiểm. Điều này có thể gây áp lực lên bụng, thậm chí chạy bộ quá nhiều cũng gây hại cho em bé, dẫn đến sinh non hoặc nguy cơ sảy thai cao. Hãy tập luyện điều độ và tham khảo sự hướng dẫn của chuyên gia về cách tập luyện thể dục cho các mẹ bầu một cách khoa học nhất có thể.

You might also like More from author

Leave A Reply

Your email address will not be published.